6月5日から芒種を迎え、本格的な梅雨の季節へ。東洋医学では長夏にあたり、湿邪によるむくみ、頭痛、めまい、腰痛、自律神経の乱れが増える時期です。梅雨を健やかに過ごすための養生法と、早めの鍼灸治療の重要性について解説します。

二十四節気「小満」を迎え、陽気は充実し梅雨への準備が始まります。中国と日本で異なる長夏の考え方、湿邪が脾胃へ与える影響、梅雨前の養生法と鍼灸による治未病について解説します。

十二消息卦「夬」の時期を、東洋医学と易学の視点から解説。強まる太陽光、自然界の変化、のぼせ・頭痛・不眠など初夏特有の不調、そして「決」の意味とは。夏を迎える前に必要な“準備”と養生について綴ります。

小暑の初候「温風至（あつかぜ いたる）」は、南風が熱を運び、蒸し暑さが増す時期を示します。この頃、気温が急激に上がり、空気中の湿度も高くなります。南風は、温かく湿った空気を運ぶため、身体にとっては非常に過酷な環境が続きます。 この時期、東洋医学では「気」と「血」の巡りが滞りやすく、特に湿気と暑さが身体に悪影響を及ぼしやすいとされています。温かい風が体内の「気」を上昇させ、「暑気」が体内にこもりやすくなるため、体内のバランスが崩れることがあります。