2026年は40日間続く「長三伏」。なぜ三伏は庚の日で決まり、なぜ「伏」という字を使うのか。立秋や十二消息卦「遯」、サムゲタンを通して、夏から秋への自然の変化と養生を読み解きます。

立秋は暦の上では秋の始まり。しかし40度近い猛暑はまだ続きます。東洋医学から見た季節の変わり目の養生、お盆休みの過ごし方、お腹の冷えによる寝違えやぎっくり腰の予防について解説します。

大暑は一年で最も暑い季節。東洋医学では暑邪が気や津液を消耗すると考えます。夏バテ、自律神経の乱れ、食欲不振を防ぐ養生法を東洋医学の視点から解説します。

十二消息卦「姤（こう）」が教える夏の養生とは。猛暑や台風、エルニーニョ現象がもたらす身体への影響を東洋医学の視点から解説。未病を防ぐ養生法と鍼灸治療の役割について紹介します。