6月5日から芒種を迎え、本格的な梅雨の季節へ。東洋医学では長夏にあたり、湿邪によるむくみ、頭痛、めまい、腰痛、自律神経の乱れが増える時期です。梅雨を健やかに過ごすための養生法と、早めの鍼灸治療の重要性について解説します。

十二消息卦「夬」の時期を、東洋医学と易学の視点から解説。強まる太陽光、自然界の変化、のぼせ・頭痛・不眠など初夏特有の不調、そして「決」の意味とは。夏を迎える前に必要な“準備”と養生について綴ります。

春に芽吹くヨモギは、草餅としての食文化だけでなく、お灸の原料「艾」として東洋医学に深く関わっています。ヨモギの効能や歴史、春の不調を整える養生法について詳しく解説します。

立夏は5月5日頃から始まる夏の入口。発散の季節に入りながらも、今年は雨と寒暖差で湿邪による不調が増加。身体の重だるさや喘息、関節痛の原因と対策を東洋医学の視点から解説します。

春分は3月20日、昼夜が等しくなる節目ですが、実際には寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期です。奈良の東大寺二月堂のお水取りが終わっても寒さが戻るのは、シベリア高気圧の影響によるもの。東洋医学では陰陽転換の不安定期と捉え、のぼせやめまい、目のかゆみなどの不調が出やすくなります。春を健やかに過ごすための養生の重要性を解説します。

七草がゆは正月の飲食で疲れた消化器を休め、寒の入りによる冷えから身体を守る養生法。脾胃の乱れと腰痛・首の痛みの関係も東洋医学の視点で解説。

平安京の右近の橘を通して、藤原氏と菅原氏の宮廷政治や因縁を解説。日本在来種・大和橘の特徴や冬の養生への活用、香りがもたらす呼吸器や自律神経への効果も紹介します。

朔風（さくふう）は冬の始まりを告げる北風。朔の語源から季節の変化、東洋医学での腎との関係まで解説。小雪の時期の養生法も紹介し、冷えに負けない冬の体づくりへ導きます。

立冬を迎え、土や作物の変化、体の内側の陰陽を観察しながら、易学・十二消息卦の視点で冬至へ向かう自然のリズムを紹介します。

韓国の黍餅と日本のおはぎ──雑穀に宿る生命力と日韓の食文化の共通点を紹介。東洋医学の視点から、黍と小豆の養生効果や自然と調和する食の智慧をお伝えします。

東洋医学鍼灸の和鍼治療院 立秋を迎え、連日40度を超えるような猛烈な暑さは徐々に和らいできたものの、前線の影響により湿度が高く蒸し暑さが続く日々が続いています。この季節の変わり目において、私の施術院では興味深い体調の変化が見られました。六日の夕方に、普段は陰虚の調整が必要な...

小暑の初候「温風至（あつかぜ いたる）」は、南風が熱を運び、蒸し暑さが増す時期を示します。この頃、気温が急激に上がり、空気中の湿度も高くなります。南風は、温かく湿った空気を運ぶため、身体にとっては非常に過酷な環境が続きます。 この時期、東洋医学では「気」と「血」の巡りが滞りやすく、特に湿気と暑さが身体に悪影響を及ぼしやすいとされています。温かい風が体内の「気」を上昇させ、「暑気」が体内にこもりやすくなるため、体内のバランスが崩れることがあります。