明日から一年で最も寒い「大寒」。寒の入りの中でも身体が最も試される時期です。冷え・腰痛・疲労感が強まる今こそ、春に向けて身体の土台を整える大切な節目となります。

七草がゆは正月の飲食で疲れた消化器を休め、寒の入りによる冷えから身体を守る養生法。脾胃の乱れと腰痛・首の痛みの関係も東洋医学の視点で解説。

2026年は1月5日から、二十四節気の「小寒」に入ります。冬至を過ぎ、「一陽来復」という言葉に触れると、寒さの底を越えたような印象を受けますが、自然界の歩みはそこからが本番です。実際の寒さは、小寒から大寒にかけて、いよいよ深まっていきます。

旧年中は和鍼治療院をご信頼いただき、誠にありがとうございました。心より御礼申し上げます。 新しい年を迎え、自然界は再び静かに巡りを整え始めています。冬の深まりは、外へ向かう力を抑え、内を養う大切な時期です。東洋医学では、この「内に蓄える力」こそが、春に芽吹く生命力の源であると考えます。