春分は3月20日、昼夜が等しくなる節目ですが、実際には寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期です。奈良の東大寺二月堂のお水取りが終わっても寒さが戻るのは、シベリア高気圧の影響によるもの。東洋医学では陰陽転換の不安定期と捉え、のぼせやめまい、目のかゆみなどの不調が出やすくなります。春を健やかに過ごすための養生の重要性を解説します。