雨水は、雪が解け水が動き始める節気。2026年は2月19日から。立春以降は花粉症の初期症状が増え、さらに三寒四温の寒暖差が自律神経を揺らします。花粉だけでなく気温差にも目を向け、ヒートショックや風邪を予防することが大切です。春本番を軽やかに迎えるため、今こそ巡りを整える養生を始めましょう。