白露は秋の気配が深まる二十四節気。東洋思想における「白」と秋、「燥」と肺の関係を解説し、梨など秋の養生について紹介します。

2026年は40日間続く「長三伏」。なぜ三伏は庚の日で決まり、なぜ「伏」という字を使うのか。立秋や十二消息卦「遯」、サムゲタンを通して、夏から秋への自然の変化と養生を読み解きます。