2026年は40日間続く「長三伏」。なぜ三伏は庚の日で決まり、なぜ「伏」という字を使うのか。立秋や十二消息卦「遯」、サムゲタンを通して、夏から秋への自然の変化と養生を読み解きます。

立秋は暦の上では秋の始まり。しかし40度近い猛暑はまだ続きます。東洋医学から見た季節の変わり目の養生、お盆休みの過ごし方、お腹の冷えによる寝違えやぎっくり腰の予防について解説します。