新幹線移動や出張が多い60代男性の腰痛症例。右臀部から腰の痛みでしゃがめない状態でしたが、全身の疲労や内臓負担に着目した鍼灸治療により改善。肘や肩の不調も軽減し、無事にゴルフを楽しめるまで回復した症例をご紹介します。

胃腸の不調が坐骨神経痛を引き起こす？東洋医学の五行・脾胃の働きから、痛みの根本原因を読み解きます。和鍼治療院の解説。

和鍼治療院 ※こちらは「治療篇」と対になる内容です。 治療篇では施術や体表観察の重要性を述べましたが、この養生篇では「ご自宅でできる工夫」を中心にまとめています。治療と養生を合わせて実践することで、より早い回復と再発予防が期待できます。 坐骨神経痛は、お尻から足にかけて痛みやしびれが走るつらい症状です。多くの方は「筋肉のこわばりが原因」と考えがちですが、私の臨床経験では、それだけでなく内臓の疲労や全身のバランスの乱れが深く関わっていることを実感しています。ですから養生においても、単に痛む場所を温めたりストレッチするだけでは十分ではありません。体質や季節に応じた工夫が大切になります。 1．腎を養う 東洋医学で腎は「生命力の源」とされ、腰や下肢を支える力を司ります。腎が弱ると、腰や坐骨神経に負担がかかりやすくなります。 おすすめ食材 ：黒豆、山芋、くるみ、黒ごまなど。 生活の工夫 ：冷たい飲み物を避け、腰や足元を冷やさない。ぬるめのお風呂でじっくり温まる。 2．脾胃を守る 脾と胃は食べたものを消化し、全身にエネルギーを送る役割を持ちます。弱ると筋肉が

東洋医学鍼灸の和鍼治療院 坐骨神経痛とは、腰から臀部、大腿の後ろを通り、ふくらはぎから足先へと伸びる「坐骨神経」の経路に沿って痛みやしびれが現れる状態を指します。西洋医学的には「症状名」であり、必ずしも単一の疾患を示すものではありません。坐骨神経は人体で最も太い末梢神経であり、その走行のいずれかで圧迫や炎症が生じると放散痛が出現します。 よく知られている原因としては、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの脊椎疾患があります。しかし腰に異常がなくても、神経痛は起こり得ます。たとえば中殿筋や梨状筋といった臀部の深層筋が過緊張を起こすと、その下を走る坐骨神経を圧迫し、鋭い痛みやしびれを生むことがあります。いわゆる「梨状筋症候群」と呼ばれる状態です。西洋医学や指圧療法では、この筋肉の緊張を解き神経への圧迫を軽減することが主な対処法となります。 しかし、臨床の現場では筋肉をゆるめても、痛みが十分に改善しない場合が少なくありません。ここに東洋医学の視点が生きてきます。 東洋医学では「坐骨神経痛」という病名に直接対応する概念はなく、症状を引き起こす背景の「証」