二十四節気「小暑」をテーマに、夏至を過ぎて昼が短くなるのに暑さが増す理由を東洋医学の陰陽論から解説。夏バテや自律神経の乱れを防ぐ養生法と、未病を重視する鍼灸治療について紹介します。

夏至は一年で最も陽気が満ちる節気です。易学の乾為天と『黄帝内経』の「夏三月、此謂蕃秀」をもとに、夏の養生法と季節の不調への東洋医学的な考え方を解説します。