立秋は暦の上では秋の始まり。しかし40度近い猛暑はまだ続きます。東洋医学から見た季節の変わり目の養生、お盆休みの過ごし方、お腹の冷えによる寝違えやぎっくり腰の予防について解説します。

七草がゆは正月の飲食で疲れた消化器を休め、寒の入りによる冷えから身体を守る養生法。脾胃の乱れと腰痛・首の痛みの関係も東洋医学の視点で解説。