鬼とは、巡らなくなった気。福とは、動き始めた生気。 「鬼は外、福は内」とは、邪気を祓い、生気を迎えるという身体調律の言葉でもありました。 節分は何かを追い払う日ではなく、新しい巡りを迎え入れるための日。 二至二分が示す宇宙のリズムは、そのまま私たちの身体の中でも起こっています。 大寒という深い静けさの中で迎える節分。それは、春という始まりが、すでに内側で息づいていることを知らせる合図なのかもしれません。

明日から一年で最も寒い「大寒」。寒の入りの中でも身体が最も試される時期です。冷え・腰痛・疲労感が強まる今こそ、春に向けて身体の土台を整える大切な節目となります。

冬至は、忘れられた「始まりの日」です。中国では春節として、外に現れる始まりを祝いますが、その前段階としての冬至を知ることで、暦と身体の理解は格段に深まります。 2025年の冬至、12月22日。 見えない陽が生まれるその瞬間を、静かに養うこと。それが、古代から続く最も理にかなった養生なのです。