和鍼治療院 ※こちらは「治療篇」と対になる内容です。 治療篇では施術や体表観察の重要性を述べましたが、この養生篇では「ご自宅でできる工夫」を中心にまとめています。治療と養生を合わせて実践することで、より早い回復と再発予防が期待できます。 坐骨神経痛は、お尻から足にかけて痛みやしびれが走るつらい症状です。多くの方は「筋肉のこわばりが原因」と考えがちですが、私の臨床経験では、それだけでなく内臓の疲労や全身のバランスの乱れが深く関わっていることを実感しています。ですから養生においても、単に痛む場所を温めたりストレッチするだけでは十分ではありません。体質や季節に応じた工夫が大切になります。 1．腎を養う 東洋医学で腎は「生命力の源」とされ、腰や下肢を支える力を司ります。腎が弱ると、腰や坐骨神経に負担がかかりやすくなります。 おすすめ食材 ：黒豆、山芋、くるみ、黒ごまなど。 生活の工夫 ：冷たい飲み物を避け、腰や足元を冷やさない。ぬるめのお風呂でじっくり温まる。 2．脾胃を守る 脾と胃は食べたものを消化し、全身にエネルギーを送る役割を持ちます。弱ると筋肉が

― 東洋医学的アプローチによる回復への第一歩 ― こんにちは、和鍼治療院です。今回は、小児期にペルテス病を患い、その後長年にわたって後遺症に悩まれていた60歳の男性患者様の症例をご紹介いたします。 ■ ペルテス病とは？ ペルテス病は、大腿骨頭への血流が一時的に途絶えて骨が壊死する疾患で、3〜12歳の小児に発症し、特に5〜8歳の男児に多いとされています。日本では1万人に1人程度の割合でみられる比較的まれな疾患です。 一度壊死した骨は再形成されますが、その過程で骨の形が変わってしまうことがあり、股関節の可動制限や痛み、脚長差、跛行（はこう）などの後遺症が残ることも少なくありません。 ■ 来院時の状態とお悩み 患者様は小学4年生でペルテス病と診断されました。60歳になった現在も後遺症に悩まれており、次のような状態で来院されました。 【身体的症状】 - 左股関節の変形と拘縮（外転不能、内転わずか） - 左膝の屈曲制限 - 約3cmの脚長差 - 大腿部の著しい筋萎縮 - 骨盤の左右差、腰椎の可動制限 - 跛行（足を引きずるような歩き方） 【心理的背景】..