大雪は冬至直前の節。陰が極まり一陽来復を迎える準備期です。冷え・むくみ・呼吸の浅さを整える冬の養生と、和鍼治療院の冬ケアをご紹介します。

朔風（さくふう）は冬の始まりを告げる北風。朔の語源から季節の変化、東洋医学での腎との関係まで解説。小雪の時期の養生法も紹介し、冷えに負けない冬の体づくりへ導きます。