立秋は暦の上では秋の始まり。しかし40度近い猛暑はまだ続きます。東洋医学から見た季節の変わり目の養生、お盆休みの過ごし方、お腹の冷えによる寝違えやぎっくり腰の予防について解説します。

明日から一年で最も寒い「大寒」。寒の入りの中でも身体が最も試される時期です。冷え・腰痛・疲労感が強まる今こそ、春に向けて身体の土台を整える大切な節目となります。

大雪は冬至直前の節。陰が極まり一陽来復を迎える準備期です。冷え・むくみ・呼吸の浅さを整える冬の養生と、和鍼治療院の冬ケアをご紹介します。