立春

一陽来復、その先にある始まり

二十四節気の最初に位置づけられる「立春」。暦の上では春の始まりとされ、毎年2月4日前後に巡ってきます。まだ寒さの厳しい時期ではありますが、自然界の気はすでに静かに、しかし確実に次の季節へと向かい始めています。

冬至を過ぎ、「一陽来復」という言葉に触れると、陽気が戻り、寒さの底を越えたような印象を受けます。しかし実際の自然は、そこからが本番です。立春は、理屈としての変化ではなく、生命の方向性そのものが反転し始める節目といえるでしょう。凍りついていた大地の奥では、芽吹きの準備が着々と進んでいます。

立春は、かつて旧暦では一年の始まりと考えられていました。節分が「季節を分ける日」とされ、立春の前日が特別な意味を持つのもそのためです。

豆まきで唱えられる「鬼は外、福は内」という言葉も、単なる厄払いではありません。ここでいう“鬼”とは、外から来る災いだけでなく、冬の間に体内に溜め込んだ停滞や歪みそのものを指しているとも考えられます。立春とは、外界だけでなく、身体の内側の巡りを新しくするための節目なのです。

東洋医学では、春は「肝」の季節とされます。肝は血を蔵し、気の巡りを司り、身体をのびやかに保つ働きを担っています。

毎年、立春前後になると、原因のはっきりしない不調や、季節の変わり目特有の症状についての相談が増えてきます。これは、冬の収縮から春の発散へと身体が切り替わる過程で、肝の働きが追いつかなくなるためです。

具体的には、

・気分の落ち込みやイライラ

・目の疲れや頭の重さ

・首や肩の張り

・寝つきの悪さ

・喘息のように続く咳

・足がつりやすい、引きつる感じ

といった症状が、立春を境に目立ち始めます。

これらは病名がつく前段階の反応であり、身体が季節の変化に順応しようとする中で発せられるサインと捉えることができます。

春は活動の季節といわれますが、立春の段階ではまだ“助走期間”です。ここで急に運動量を増やしたり、新しいことを詰め込みすぎると、かえって肝の働きを妨げてしまいます。

立春の養生で大切なのは、

・就寝と起床のリズムを少しずつ整える・深い呼吸を意識し、胸をゆるめる・激しい運動ではなく、軽い散歩やストレッチ

といった、「伸ばすが、無理はしない」過ごし方です。

食養生では、春に向けて酸味を少量取り入れるのも一案ですが、摂りすぎには注意が必要です。冬の名残で消化器が弱っている方も多いため、まずは温かく消化のよい食事を基本に据えることが、春を健やかに迎える土台となります。

立春は、症状がはっきりと形になる前の「未病」の状態が表に出やすい時期です。実はこのタイミングこそ、和鍼治療院の治療が最も力を発揮する季節でもあります。

和鍼治療院では、強い刺激で症状を抑え込むのではなく、脈や腹、全身の緊張と緩みを丁寧に読み取り、気血の向きを春の方向へと導くことを重視しています。

立春前後に多い、咳や足の引きつり、首肩の張り、気分の不安定さといった症状も、肺や肝、血の巡りを一体として捉えることで、身体が無理なく季節に順応できるよう整えていきます。

この時期に治療を受けることで、春本番に症状がこじれにくくなり、一年を通じた体調の土台が整いやすくなります。

立春は、何かを始めるのに最適な日であると同時に、身体の流れを整え直す絶好の機会でもあります。身体が発する小さなサインを見逃さず、次の季節へ向かう準備として、和鍼治療院の治療を役立てていただければと思います。

まだ寒さの残る立春の頃。芽吹きは、いつも静かに始まります。