春に増える肩の痛みや不調は、検査では異常が出ないことも少なくありません。花粉症の延長として、気の巡りが乱れ、肩や背中に症状が現れることがあります。春の身体の特徴と注意点を東洋医学の視点から解説します。

立春は、症状がはっきりと形になる前の「未病」の状態が表に出やすい時期です。実はこのタイミングこそ、和鍼治療院の治療が最も力を発揮する季節でもあります。 和鍼治療院では、強い刺激で症状を抑え込むのではなく、脈や腹、全身の緊張と緩みを丁寧に読み取り、気血の向きを春の方向へと導くことを重視しています。 立春前後に多い、咳や足の引きつり、首肩の張り、気分の不安定さといった症状も、肺や肝、血の巡りを一体として捉えることで、身体が無理なく季節に順応できるよう整えていきます。 この時期に治療を受けることで、春本番に症状がこじれにくくなり、一年を通じた体調の土台が整いやすくなります。 立春は、何かを始めるのに最適な日であると同時に、身体の流れを整え直す絶好の機会でもあります。

鬼とは、巡らなくなった気。福とは、動き始めた生気。 「鬼は外、福は内」とは、邪気を祓い、生気を迎えるという身体調律の言葉でもありました。 節分は何かを追い払う日ではなく、新しい巡りを迎え入れるための日。 二至二分が示す宇宙のリズムは、そのまま私たちの身体の中でも起こっています。 大寒という深い静けさの中で迎える節分。それは、春という始まりが、すでに内側で息づいていることを知らせる合図なのかもしれません。

和鍼治療院では、「異常なし」と言われたその先にある違和感やつらさを、象として丁寧に読み取ります。 しっかり診る。急がず、決めつけず、全体を捉える。 その積み重ねが、「よく話を聞いてもらえた」「自分の身体を理解してもらえた」という安心感につながり、回復への大切な一歩になります。 和鍼治療院の治療は、診断からすでに始まっているのです。

レトロウイルスの存在を知ることは、病の恐怖だけではなく、「外界との対話の歴史」を理解することでもあります。そしてその視点は、現代を生きる私たちの養生にも、大切なヒントを与えてくれるのです。

明日から一年で最も寒い「大寒」。寒の入りの中でも身体が最も試される時期です。冷え・腰痛・疲労感が強まる今こそ、春に向けて身体の土台を整える大切な節目となります。

七草がゆは正月の飲食で疲れた消化器を休め、寒の入りによる冷えから身体を守る養生法。脾胃の乱れと腰痛・首の痛みの関係も東洋医学の視点で解説。

2026年は1月5日から、二十四節気の「小寒」に入ります。冬至を過ぎ、「一陽来復」という言葉に触れると、寒さの底を越えたような印象を受けますが、自然界の歩みはそこからが本番です。実際の寒さは、小寒から大寒にかけて、いよいよ深まっていきます。

旧年中は和鍼治療院をご信頼いただき、誠にありがとうございました。心より御礼申し上げます。 新しい年を迎え、自然界は再び静かに巡りを整え始めています。冬の深まりは、外へ向かう力を抑え、内を養う大切な時期です。東洋医学では、この「内に蓄える力」こそが、春に芽吹く生命力の源であると考えます。

火が強まる年・季節・社会情勢のときほど、身体は微細なサインを通じて不調を知らせてきます。 逆に、丙午の迷信は、もう終わらせる時代に来ています。これからは、「気の流れを理解し、自分の人生を主体的に作る」そのための智慧として、易学を使いこなす時代です。

古代中国では、この自然の循環を暦の根幹に据え、冬至を含む月（子月）を一年の起点とする思想が成立します。実際、周代の暦法や陰陽思想の体系では、冬至をもって年が改まるという考え方が正統とされていました。

体質や体調を整えて、喘息・冷え性・夜間尿・骨折後の回復など、様々な症状を改善する

大雪は冬至直前の節。陰が極まり一陽来復を迎える準備期です。冷え・むくみ・呼吸の浅さを整える冬の養生と、和鍼治療院の冬ケアをご紹介します。

平安京の右近の橘を通して、藤原氏と菅原氏の宮廷政治や因縁を解説。日本在来種・大和橘の特徴や冬の養生への活用、香りがもたらす呼吸器や自律神経への効果も紹介します。

朔風（さくふう）は冬の始まりを告げる北風。朔の語源から季節の変化、東洋医学での腎との関係まで解説。小雪の時期の養生法も紹介し、冷えに負けない冬の体づくりへ導きます。

小雪は11月22日から。小春日和の名残りと乾いた冷えが同居する季節は、感染症と体調不良が増える時期。東洋医学が読み解く小雪の養生法と、和鍼治療院の季節ケアをご紹介します。

韓国の黍餅と日本のおはぎ──雑穀に宿る生命力と日韓の食文化の共通点を紹介。東洋医学の視点から、黍と小豆の養生効果や自然と調和する食の智慧をお伝えします。

胃腸の不調が坐骨神経痛を引き起こす？東洋医学の五行・脾胃の働きから、痛みの根本原因を読み解きます。和鍼治療院の解説。

大阪本町の東洋医学鍼灸　和鍼治療院 霜降 ― 霜が降りる朝、潤いを忘れずに —— 丙戌の十月、秋の変わり目とごま油の智恵 明日はいよいよ「霜降（そうこう）」を迎えます。二十四節気の第十八、例年 10月23日ごろから立冬の前日（11月6日ごろ）まで を指し、秋の終盤を告げる節気です。文字どおり、露がさらに冷えて霜となる時季。夜明けには屋根や草葉の先に薄く白い氷の花が咲き、朝日に輝く光景は、季節の移ろいを感じさせてくれます。 今年の10月は、まさにこの「霜降」という言葉の意味を体現した月でした。干支でいうと「丙戌（へいじゅつ）」の月。丙は太陽の火、戌は晩秋の土を表します。火と土が交わると季節は大きく動く——その名のとおり、 前半は夏の名残りを引きずる暑さ、後半は一気に冷え込むという激しい気象の転換 がありました。大阪でも10月前半は30度近い日が続き、衣替えをためらう陽気でしたが、先週末からの低気圧通過で空気が一変。今週は一気に11月下旬並みの寒さとなり、気温差は10度以上。この落差こそが、まさに丙戌の「火が消えて土に沈む」瞬間を象徴しているようです

和鍼治療院 ※こちらは「治療篇」と対になる内容です。 治療篇では施術や体表観察の重要性を述べましたが、この養生篇では「ご自宅でできる工夫」を中心にまとめています。治療と養生を合わせて実践することで、より早い回復と再発予防が期待できます。 坐骨神経痛は、お尻から足にかけて痛みやしびれが走るつらい症状です。多くの方は「筋肉のこわばりが原因」と考えがちですが、私の臨床経験では、それだけでなく内臓の疲労や全身のバランスの乱れが深く関わっていることを実感しています。ですから養生においても、単に痛む場所を温めたりストレッチするだけでは十分ではありません。体質や季節に応じた工夫が大切になります。 1．腎を養う 東洋医学で腎は「生命力の源」とされ、腰や下肢を支える力を司ります。腎が弱ると、腰や坐骨神経に負担がかかりやすくなります。 おすすめ食材 ：黒豆、山芋、くるみ、黒ごまなど。 生活の工夫 ：冷たい飲み物を避け、腰や足元を冷やさない。ぬるめのお風呂でじっくり温まる。 2．脾胃を守る 脾と胃は食べたものを消化し、全身にエネルギーを送る役割を持ちます。弱ると筋肉が