原因究明がいよいよ難しくなりました。 そんな時、寝不足となったきっかけを思い出しました。 何気なくした会話で知ったことですが、ネットでドラマを観ることにはまってしまったようです。 私も韓国ドラマにはまったことがあるので、ついつい連続で観てしまう気持ちはよくわかりました。 寝不足になることは心配しましたが、ドラマの見過ぎまでには意識が及びませんでした。 現代は、スマホがあれば、時間と場所に拘束されず、好きな時に好きなだけ観ることができます。 ついつい目の使い過ぎとなり、ブルーライトの影響を強く受けることとなります。 Ｍさんは、眼精疲労を感じていたわけではありません。 それゆえ、目の使い過ぎに気が付くのが遅れてしまいました。 ドラマを観ることを控えてもらうことを提案し、彼女もチャレンジしてみることを快諾してくれました。 それから数週間すると、不安定だった体温に変化が現れ、体温が上昇するようになりました。 しばらく血虚の反応は継続していましたが、ある日の治療で血虚が消失したことが確認できました。 すると、その後にすぐに月経が訪れたのでした。 なんとか目

「血虚」その答えは、実に簡単なところにありました。 彼女の体型を見ると、とくにやせ型というわけではなく、虚弱な体質には思えませんでした。 それでももっと元気になってもらうために、ふっくらとしてもらう必要がありました。 血を増やすには食事が大切です。 治療開始当初から、食事の改善を養生として取り入れてもらいました。 食事の内容も気を付けて、食べる量も増やしてもらったのですが、なかなか月経周期が安定しません。 不思議なことに、体重が増えないのです。 詳しく聞いてみると、生涯で４０キロを超えたことがないとのこと。 ３９キロまでなんとか増えた体重が、どれだけ食べても３９キロで前後します。 この状況がしばらく続いたことから、４０キロに体重がのることがきっかけになる気がするようになっていきました。 そして、いよいよ４０キロを超えるときが訪れました。 ありがたいことに、体重が目標を達成したころ、本当に月経が訪れ、きちんと続くようになっていきました。 体重が安定したことで、血虚を克服しました。 このことは、東洋医学の診断方法の一つである脈診に現れます。 実際、体

スマートフォンの普及に伴い、眼精疲労を起こすことが増加しています。 仕事でパソコンを使い、プライベートでスマホを使うと、疲労はますます増えることになります。 私たちか視覚として取り入れている光を「可視光線」と呼びます。 可視光線にはいろいろと波長があり、その長さの違いが「色の変化」になります。 赤色は波長が長く、エネルギーは弱い。 その赤色から順番に、波長が短くなり、エネルギーは強くなっていきます。 赤色　→　黄色　→　緑　→　青　→　紫　と順番に短くなります。 紫よりも波長が短くなると、紫外線と呼ばれる光となり、エネルギーはさらに強くなります。 スマホから出る光には、ブルーライトが多く含まれます。 ＬＥＤ照明やＬＥＤディスプレイが発する光にも、太陽光や白熱灯に含まれる量を超えるブルーライトが使用されています。 紫外線に匹敵するほどのエネルギーを持つブルーライトには、網膜の機能低下を引き起こす可能性が危惧されています。 最近の眼精疲労が単なる目の疲れと言えなくなっていることの理由です。 さて、ここまではブルーライトと目の関係でした。 ところが、ブ