季節と養生のお話東洋医学には、たくさんの叡智があります。 その一つに、「季節に応じて生活リズムを調整することが大切である」とあります。 2千年以上も前の時代に書かれた医学書に「黄帝内経」があります。その一説の「四気調神大論」の中に、季節に応じた生活につて詳しく述べられています。...
鍛練とホルミシス (丙)現代社会は、疲労を蓄積する傾向にあります。 慢性消耗性疾患とも呼ばれていて、身体を健康的に維持する機能であるホメオスタシスが正常に働いていない状態が続いていることが考えられます。 ホメオスタシスを取り戻すことは、病から回復するためにとても重要です。 ...